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Marion

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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:31:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Fischfilet,gebraten, mit Sahne-Sosse

200 g Langkornreis
Salz, Pfeffer
600 g Broccoli
4 Kabeljaufilets
1 Saft von Zitrone
1 tb Mehl
3 tb Butter
1 pk Sahne-Sosse

Den Reis nach Anweisung garen. Broccoli putzen, in Roeschen zerteilen
und ebenfalls in Salzwasser ca. 10 Minuten garen.
Inzwischen die Fischfilets abspuelen, trockentupfen und mit Zitronen-
saft betraeufeln. Mit Salz und Pfeffer wuerzen, dann mit Mehl
bestaeuben. Fett in beschichteter Pfanne erhitzen. Fisch darin
goldgelb braten. Sahne-Sosse nach Anweisung erwaermen,
daruebergiessen. Reis und Broccoli abgiessen und dazu servieren.

Pro Portion: ca. 560 Kalorien / 2.352 Joule
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten

Dazu passendes Getraenk: Mineralwasser oder trockener Weisswein.


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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:32:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Kabeljaufilet,gebraten, auf Wintersalat


50 g Feldsalat
100 Radicchio
30 g rote Zwiebeln
4 -5 Salbeiblaetter
2 tb Balsamessig (Weissweinessig
- tut's auch)
Salz
Pfeffer
Zucker
3 tb Oel
150 g Kabeljaufilet
Mehl zum bestaeuben
20 g Butter


Feldsalat und Radicchio putzen, waschen und trockenschleudern. Radicchio
in feine Streifen schneiden. Zwiebel pellen und in Spalten scheiden.
Salbeiblaetter fein hacken.

Essig mit Salbei, Salz, 1 Prise Zucker und Pfeffer verruehren. Danach das
Oel unterruehren. Feldsalat durch die Sauce ziehen und auf einem Teller
Kreisfoermig anordnen. Radicchio und Zwiebeln in der restlichen Sauce
wenden.

Fischfilet salzen, in Mehl wenden, gut abklopfen und in der Butter von
jeder Seite 4 Minuten braten.

Radicchio und Zwiebeln in der Mitte des Tellers anrichten. Das
Kabeljaufilet etwas abtropfen lassen, auf den Salat legen und servieren.

Dazu : geroestete Fladenbrotscheiben

Getraenk : ein trockener Weisswein


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Marion

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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:37:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Seelachsfilet, gebraten


800 g Seelachs
2 tb Essig
ca. 1 1/2 Tl Salz
1 Ei
Salz
Edelsüßpaprika
Thymian
2 -3 El Mehl
6 tb Paniermehl
100 g Gewürzgurke
3 ts Tomatenpaprikastreifen
6 tb Öl
150 ml fertige Senfsoße
5 ts Silberzwiebeln
2 ts Zucker
1 Zitrone

Fisch portionieren, säubern, mit Essig säuern, salzen. Ei, Salz, Paprika
und Thymian verschlagen. Anschließend den Fisch in Mehl, Ei und Paniermehl
wenden.
Gewürzgurke und Paprikastreifen fein würfeln. Öl in eine große Pfanne geben
und erhitzen. Panierten Fisch in die Pfanne legen und bei mittlerer
Schaltstufe von jeder Seite 6 Minuten goldbraun braten.
Senfsoße, Gurkenstückchen und Paprikawürfel, Silberzwiebeln und Zucker
vermischen, abschmecken.
Fisch aus der Pfanne nehmen und mit Senfsoße und Zitronenspalten servieren.
Dazu Salzkartoffeln.


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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:39:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Zanderfilet,gebraten, mit Spitzkohl in Morchelrahm

10 g Spitzmorcheln; getrocknet
2 Spitzkohlkoepfe; mittelgross
; (ca. a 800g)
1/8 l Wasser
100 g Zwiebeln
20 g Mehl
20 g Butter (1)
20 g Butter (2)
50 g Butter (3)
1/4 l Schlagsahne
800 g Zanderfilet
;Zitronensaft
;Salz
;Mehl zum Wenden
;Pfeffer, f.a.d.M.


Die Morcheln gruendlich kalt abbrausen, in dem kalten Wasser
einweichen. Die Kohlkoepfe putzen, waschen, vierteln und die Struenke
entfernen. Die Blaetter grob zerschneiden. Das Mehl mit der Butter (1)
verkneten.

Butter (2) im Topf erhitzen. Sie Zwiebeln kleinhacken und darin glasig
duensten. Den Spitzkohl unterruehren, kurz anduensten. Die Morcheln
zugeben (grosse halbieren). Das Einweichwasser durch Filterpapier
dazugiessen. Die Sahne einruehren.

Den Spitzkohl bei milder Hitze 4 - 5 Minuten duensten.

Inzwischen das Zanderfilet waschen, trockentupfen und evtl. vorhandene
Graeten entfernen. Das Filet in 4 gleich grosse Stuecke schneiden, mit
Zitronensaft betraeufeln und salzen.

Die Filets in Mehl waelzen, ueberschuessiges Mehl abklopfen.

Die restliche Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Zanderfilets darin
bei mittlerer Hitze von jeder Seite 3 Minuten goldbraun braten.

Die Mehlbutter zum Gemuese geben und unter Ruehren 4 - 5 Minuten
kochen. Das Gemuese mit Salz und Pfeffer wuerzen.

Dazu passen Kartoffeln oder Reis.


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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:40:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Gedaempfte Fische nach chinesischer Art

2 sm Knurrhaehne, je 250 g; (*)
2 Rotbarben, je 175 g; (*)
1 tb Sesam
1 tb Oel
4 tb Sojasauce
3 tb Sherry, trocken
1 Zitrone; Saft und Zesten
1 Ingwerstueck, walnussgross
1 Chili, rot; feine Ringe
4 Petersilienstengel; Blaettchen
1 sm Chinakohl; zerpflueckt
2 Lauchzwiebeln; Streifen
1 c : Wasser, evt verdoppeln
H MFI 3/91
- notiert: M.Peschl

(*) Vom Haendler kuechenfertig vorbereiten lassen.

Sesam in einer beschichteten Pfanne goldbraun roesten. Abkuehlen, dann
fein mahlen. Mit Oel, der Haelfte der Sojasauce, Sherry und etwas
Zitronensaft verquirlen. Fische innen und aussen mit der Haelfte der
Marinade bestreichen. Etwas feingewuerfelten Ingwer, Chili, Zitronenschale
und Petersilie in die Baeuche fuellen. 1/2 h marinieren.

Gitter eines Bambus-Daempfkoerbchens oder einen Siebeinsatz mit Oel
einstreichen. Mit Kohl belegen, die Fische darauf arrangieren. Mit
Zwiebeln, Petersilie und den uebrigen Gewuerzzutaten belegen.

In einen grossen Topf oder Wok Wasser und restliche Sojasauce fuellen.
Koerbchen hineinsetzen - das Gitter darf nicht mit der Fluessigkeit in
Beruehrung kommen. Fische mit der restlichen Marinade betraeufeln.
Bambusdeckel auflegen. Wasser aufkochen. Sobald Dampf aufsteigt, Hitze
reduzieren. 12 min daempfen.

Dazu: Patna-Reis und suess-saure Tomatensauce zum Dippen.

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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:41:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Fischfilets, gedämpft

1 sm Chinakohl
3 sm Moehren
2 sm Zucchini
800 g Goldbarschfilet
2 tb Zitronensaft
;Salz
;Pfeffer
1 pk TK-Kraeuter der Provence
1 l Gemuesebruehe


Den Chinakohl halbieren, den weissen Strunk herausschneiden, die
Kohlblaetter waschen und in feine Streifen schneiden. Die Moehren schaelen,
die Zucchini waschen und putzen. Moehren und Zucchini in sehr duenne
Scheiben schneiden.

Die Fischfilets waschen und gut trockentupfen. Mit dem Zitronensaft rundum
betraeufeln. Das kleingeschnittene Gemuese mischen und in einen
Daempfeinsatz geben. Die Fischfilets nebeneinander darauflegen und leicht
mit Salz, Pfeffer und den Kraeutern bestreuen.

Die Bruehe in einem grossen Topf zum Kochen bringen (der Boden soll etwa
3cm hoch bedeckt sein). Den Einsatz hineinstellen, den Deckel schliessen
und Gemuese und Fisch etwa 7 Minuten daempfen.

Inzwischen die Teller im Ofen verwaermen. Den Fisch auf dem Gemuese
anrichten und nach Belieben etwas mit der Bruehe betraeufeln.

Hinweis: Anstelle der Goldbarschfilets koennen auch ander Fischsorten wie
Kabeljau oder Rotbarsch verwendet werden. Als Beilage eignet sich ein
knackiger Salat und Weissbrot oder Kartoffeln.

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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:43:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Muscheln, gedämpft


20 lg Muscheln (Jacobsmuscheln)
.. Pflanzenoel zum Fritieren
6 -8 Knoblauchzehen (in
- Scheiben geschnitten)
4 -6 Fruehlingszwiebeln
(gruene Teile in Ringe
- geschnitten)

Fuer die Sauce
4 -6 Fruehlingszwiebeln
(nur die weissen Teile,
in duenne Seidenfaeden
- geschnitten)
3 -4 El. Ernuss- oder
- Maiskeimoel
1 2 cm-Stueck Ingwer in
- Seidenfaeden geschnitten
3 -4 frische Chilischoten
(Samen entfernt und in Ringe
- geschnitten)
2 tb dunkle Sojasauce
2 tb helle Sojasauce
2 tb Wasser


Ausreichend fuer 6-8 Personen

Die Muscheln oeffnen und saeubern, harte Muskeln und krause
Raender entfernen, nur das weisse Fleisch und den Rogen
verwenden, der fuer ein anderes Gericht weggestellt oder
eingefroren wird. Das Muschelfleisch abspuelen und
trockentupfen.

Die Sauce vorbereiten: Die Fruehlingszwiebeln je zur Haelfte in
zwei Schaelchen verteilen. Die Wok stark erhitzen, dann das Oel
hineinloeffeln und schwenken. Hitze reduzieren, Ingwer und Chili
in die Wok geben und sofort vom Feuer nehmen. Nach ein paar
Sekunden die Sojasaucen und das Wasser dazugeben, aufkochen
lassen und ueber die Fruehlingszwiebeln loeffeln.

Die Wok halb mit Oel fuellen und auf 180 Grad erhitzen. Den
Knoblauch in einem kleinen Siebloeffel einige Male in das heisse
Oel tauchen, bis er Farbe angenommen hat. Das Oel zur
Wiederverwendung abfuellen. Das Muschelfleisch wieder in die
gewoelbten Schalenhaelften geben und den Knoblauch und die
Fruehlingszwiebeln darauf verteilen. Die Muscheln in einen
Daempfer setzen, dabei achtgeben, dass beim Stapeln das Fleisch
nicht zerdrueckt wird.

Bei guter Hitze 7-10 Minuten daempfen. Das Fleisch ist dann
opalfarben, und in den Schalen hat sich etwas Fluessigkeit
angesammelt.

Vorsichtig herausnehmen, damit der Saft nicht verschuettet wird,
und anrichten. Das Fleisch wird mit der Sauce gegessen, auch
kann man die Sauce aus den Muschelschalen trinken.


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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:44:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Seezunge, gedämpft

80 g Vollkornreis
250 ml Wasser
2 Wolkenohr-Pilze
2 Kleine Seezungenfilets
(ca. 250-300 g)
1 Fruehlingszwiebel
1/2 Rote Paprikaschote
1 Moehre
2 tb Sojasprossen
Pfeffer
Salz
Sojasauce
1 tb Zitronensaft
1 tb Sesamoel


Fuer Schwangere und Stillende: Fisch mit Gemuese

Im Wasserdampf garen Gemuese und Fisch besonders schonend und fettarm.
Statt Seezungen koennen Sie auch Filets von Scholle oder Schellfisch,
frisch oder tiefgefroren, verwenden.

Reis in einem Topf erhitzen, mit dem Wasser angiessen, salzen und zum
Kochen bringen, 40 Minuten ausquellen lassen. Die Pilze 20 Minuten in
kaltem Wasser einweichen und mit Salz und Pfeffer einreiben. Einen
Teller waehlen, der in einen grossen Topf passt. Die Filets darauflegen.
Das Gemuese waschen und putzen. Die Fruehlingszwiebel in 3 cm lange
Abschnitte teilen und dann in Streifen schneiden. Die eingeweichten
Pilze und die Moehre ebenfalls in duenne Streifen schneiden. Die
Paprikaschote feinwuerfeln. Das Gemuese samt Sojasprossen auf den
Filets verteilen, mit Sojasauce, Zitronensaft und Sesamoel betraeufeln.
Eine Handbreit Wasser in den Topf geben, eine Tasse umgekehrt
hineinsetzen und den Teller daraufstellen. Das Wasser zum Kochen
bringen, Topfdeckel auflegen und den Fisch etwa 10 Minuten daempfen.
Den Reis zum Fisch reichen.

Tip: Es gibt preiswerte Dampfkoerbe aus Edelstahl in verschiedenen
Groessen. Oelen Sie sie leicht ein, wenn Sie Fisch darin garen, er kann
sonst ansetzen.

Pro Portion ca. 700 kcal.

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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:48:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Seezunge,gedämpft, mit Lilienknospen

10 Lilienknospen, getrocknet
5 Tongu-Pilze
1 lg Seezunge; vom Haendler
- kuechenfertig vorbereiten
- lassen
2 Fruehlingszwiebeln
1 Ingwerstueck (2 cm)
1 Knoblauchzehe
1 tb Bohnen, schwarz, eingelegt
2 tb Sojasauce
1 tb Sesamoel
1 tb Sherry, trocken
; Salz
1/2 tb ; Zucker

Die Lilienknospen und die Tongu-Pilze mit kochendem Wasser
uebergiessen und 30 Minuten einweichen. Dann die Lilienknospen
halbieren. Den Tongu-Pilzen die Stiele herausschneiden, ihre Huete in
schmale Streifen teilen.

Den Fisch innen gruendlich auswaschen und mit Kuechenpapier
trockentupfen. Auf eine feuerfeste Platte legen.

Fruehlingszwiebeln putzen und schraeg in feine Ringe schneiden.
Ingwer und Knoblauch schaelen, sehr fein hacken. Die Lilienknospen,

Tongu-Streifen, abgespuelten Bohnen, Fruehlingszwiebeln, Ingwer und
Knoblauch dekorativ auf und um den Fisch legen. Sojasasuce, Sesamoel
und Sherry verquirlen, darueber giessen, salzen und zuckern.

Den Fisch auf einen Siebeinsatz oder auf zwei umgedrehte Tassen in
einen ausreichend grossen Topf stellen, der zuvor etwa zwei
Fingerbreit mit Wasser gefuellt wurde. Zugedeckt etwa 10 Minuten
daempfen. Sofort auf derselben Platte zu Tisch bringen.

Variation: Falls Sie keine Lilienknospen bekommen, koennen Sie sie
durch Tofu ersetzen, der in feine Streifen gschnitten wurde.

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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:50:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Fisch, gedämpft, (Ca hap)

15 g Getrocknete Shii-Take-Pilze
50 g Glasnudeln
1 Karotte
1 Knoblauchzehe
2 tb Helle Sojasauce
2 tb Bouillon
1 Spur ;Salz
1 Spur Ingwerpulver
1 Spur ;Pfeffer
100 g Schweinefleisch; hauchduenn
-- geschnitten
750 g Seezungenfilets
6 tb Kokosmilch
3 Fruehlingszwiebeln
-- ODER
1 Bd. Schnittlauch


Pilze 1 Stunde einweichen, herausnehmen, Stiele entfernen und Huete in
Streifen schneiden.

Glasnudeln 30 Minuten einweichen, herausnehmen und in kurze Stuecke
schneiden.

Karotte in zuendholzduenne Streifen schneiden, Knoblauchzehe pressen.
Sojasauce, Bouillon, Salz, Ingwerpulver und Pfeffer verruehren. Alle
diese Zutaten mit den Pilzen, den Glasnudeln und dem Fleisch
vermischen.

Die Fischfilets in eine ofenfeste Form legen und die vorbereiteten
Zutaten darueber verteilen. Die Form in ein Wasserbad stellen und in
den auf 180 Grad vorgeheizten Ofen schieben. 30 Minuten garen,
herausnehmen und mit Kokosmilch uebergiessen. Fruehlingszwiebeln oder
Schnittlauch in Roellchen schneiden und ueber das Fischgericht
streuen.


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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:51:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Fisch, gedämpft, mit Fenchel

3 Heilbuttkoteletts
1 Fenchelknolle
1/4 l ;Wasser
1 Zwiebel
2 Moehren; (Karotten)
1/8 l Weisswein; ersatzweise
-- Traubensaft
2 Lorbeerblaetter
1 tb Salz
1/2 tb Weisse Pfefferkoerner
3 Knoblauchzehen


Fisch abspuelen, trockentupfen, Fenchel putzen (Fenchelgruen aufheben),
in duenne Scheiben schneiden. Fenchel und Fischkoteletts in einen
Daempfeinsatz legen und mit Fenchelkraut bestreuen. Das Wasser mit
Zwiebel- und Moehrenwuerfeln, Weisswein, Lorbeerblaettern, Salz,
Pfefferkoernern und Knoblauch im Topf aufkochen.

Den Sud auf die Haelfte einkochen lassen (ca. 5 Min.). Daempfeinsatz
einsetzen, Topf verschliessen und alles 6 Min. bei mittlerer Hitze
garen.

Fisch und Fenchel mit dem Sud betraeufeln und servieren.

Pro Port. 365 kcal/1526 kJ


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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:52:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Karpfen, Flusskarpfen, gedämpft


1 sm Karpfen; ca. 900 g,
-- ersatzweise Graskarpfen
; Salz
Pfeffer; f.a.d.M.
2 ts Reiswein
40 g Moehren
40 g Gurke
1 rote Paprikaschote
40 g Lauch; nur weisse Teile
30 g Ingwerwurzel; 20 - 30 g
150 ml Huehnerbruehe
Salatblaetter; zum Anrichten


Den Karpfen gegebenenfalls ausnehmen. Dazu den Fisch am Bauch vorsichtig
aufschneiden und die Eingeweide herausloesen. Den Fisch aussen und innen
gruendlich waschen.

Den Karpfen unter fliessendem kalten Wasser schuppen, dann kurz in kochendes
Wasser tauchen.

Den Karpfen sofort wieder herausnehmen. Die Haut abloesen und den Karpfen
mit Salz und Pfeffer sowie dem Reiswein wuerzen. Karpfen auf einen Teller
legen, auf dem er auch gedaempft werden kann.

Moehren, die Gurkenschale und die roten Paprikaschoten, Lauch und Ingwer
waschen und putzen bzw. schaelen. Alles in vier Zentimeter lange feine
Streifen schneiden.

Die Gemuesezutaten nach Farben getrennt in einem huebschen Muster
ordentlich auf dem Fisch anordnen.

In einem Topf, der einen groesseren Umfang als der Teller hat, eine
umgedrehte Tasse stellen und etwa drei Zentimeter hoch Wasser angiessen.

Den Teller auf die Tasse stellen, das Wasser zum Kochen bringen und den
Fisch zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten daempfen. Die
Huehnerbruehe zum Kochen bringen und zum Fisch servieren. Fisch mit
gewaschenen Salatblaettern garnieren.

Karpfen ist urspruenglich ein asiatischer Fisch. In der chinesischen Kueche
gibt es deshalb zahlreiche Rezepte fuer diesen - bei uns eher als
Weihnachtskarpfen bekannten - Fisch. Er bevorzugt warme, am besten
stehende Gewaesser und kann deshalb leicht gezuechtet werden. In China
werden Karpfen kleiner gegessen als bei uns. Ein Karpfen von 600 g - wie
im urspruenglichen Rezept vorgesehen - ist bei uns nicht zu bekommen.

Wenn Sie Karpfen nicht so gerne moegen, koennen Sie statt dessen Makrele,
verschiedene Barsche oder Brassen nehmen.

Das Fischfilet schmeckt fein und zart und stroemt einen wohlriechenden
Duft aus. Der Karpfen schmeckt im Sommer besonders gut.
Da der beruehmte Dichter der Tang-Dynastie, Du Fu (712-770) dieses Gericht
zubereitet hat, ist es bekannt geworden und bis heute geblieben.

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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:53:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Kabeljau, gedämpft, mit Tomatenconcasse

4 sm Kabeljausteaks; je ca. 130 g
1 tb Zitronensaft
Salz
1 ts Butter
250 g Fleischtomaten
50 g Paprikaschoten;eingelegt,rot
1 tb Tomatenmark
1/2 tb Sojasauce
1 tb Kapern
Tabascosauce
1 Spur Zucker
Pfeffer;schwarz, gemahlen
1 Zitrone
2 Stengel Petersilie; kraus


Den Fisch waschen, trockentupfen, mit Zitronensaft betraeufeln,
salzen. Zugedeckt im Kuehlschrank marinieren lassen. Den trockenen
Daempfeinsatz des Fischtopfes mit weicher Butter einpinseln.
Die Tomaten haeuten, dann halbieren und entkernen. Mit Paprika,
Tomatenmark und und Sojasauce im Mixer oder mit dem elektrischen
Puerierstab glatt puerieren.
Die Kapern grob hacken und zum Pueree geben. Mit etwas Zitronensaft,
Tabascosauce, Zucker, Salz und reichlich Pfeffer wuerzen. Zugedeckt
kuehl stellen.
Die Zitrone zackenfoermig halbieren, so dass ein Stern entsteht.
Wasser im Fischtopf erhitzen, die Kabeljausteaks auf den Einsatz
legen und zugedeckt 2 Minuten daempfen. Dann wenden und nochmals 3
bis 4 Minuten zugedeckt daempfen.
Gedaempfte Steaks mit der Sauce anrichten, mit Zitronenstern und
Petersilie garnieren.

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Kabeljau,gedämpft, und Fruehlingsgemuese mit Buttersauce

1 Zitrone; unbehandelt
1 Bd. Dill
250 g Moehren; junge
1 sm Kohlrabi
1 Bd. Fruehlingszwiebeln
4 Kabeljaukoteletts
--je ca. 4cm
Salz
Pfeffer fadM
250 ml Wasser
1 Lorbeerblatt
3 Pfefferkoerner; weiss
1 Wacholderbeere
100 g Butter; kalt
1 Eigelb


Zitrone waschen, abtrocknen und halbieren. Eine Haelfte fuer den
Fischsud in Scheiben schneiden, die andere Haelfte auspressen. Saft
fuer die Sauce beiseite stellen.

Dill waschen und trocken tupfen. Stiele fuer den Sud abschneiden, die
Blaettchen hacken und fuer die Sauce ebenfalls beiseite stellen.

Moehren putzen, schaben, waschen und in duenne Scheiben schneiden.
Kohlrabi vierteln, schaelen und klein wuerfeln. Wurzelansaetze und welke
Blaetter der Fruehlingszwiebeln abschneiden. Dann waschen und mit allen
saftigen gruenen Blaettern in etwa fingerlange Stuecke teilen.

Kabeljau trockentupfen und auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer
wuerzen.

Fuer den Fischsud Wasser mit Zitronenscheiben, Dillstielen,
Lorbeerblatt, Pfefferkoerner und Wacholderbeere in einen Topf geben.
Sud aufkochen.

Gemuese in den Daempfkorb geben, Fischkoteletts darauflegen. Daempfkorb
ueber den Sud stellen. Fisch und Gemuese zugedeckt bei mittlerer Hitze
etwa 20 Minuten daempfen.

Kabeljau und Gemuese auf eine vorgewaermte Platte geben, mit etwas Sud
betraeufeln und im Backofen bei schwaechster Hitze zugedeckt warm
halten.

Fuer die Sauce Butter in kleine Floeckchen schneiden. Sud durchsieben
und in einen hohen Topf geben. Mit Zitronensaft und Eigelb verruehren.

Topf auf die Kochstelle setzen und den Sud bei mittlerer Hitze
erwaermen. Butterfloeckchen mit dem Schneebesen nach und nach
unterschlagen, bis die Sauce dickfluessig ist. Mit Salz und Pfeffer
abschmecken. Dillblaettchen untermischen.

Fisch und Gemuese auf Tellern verteilen und mit der Sauce ueberziehen.

Dazu Kartoffeln und gruener Salat mit einer Kraeutervinaigrette reichen.


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Veröffentlicht am Montag, den 25. Dezember, 2000 - 23:55:   Beitrag editierenSchnellansichtBeitrag drucken   Beitrag verschieben (Nur für Moderatoren)

Lachs, gedämpft, mit Rahmsauce (Basisch)


300 g Lachs
250 ml Kanne-Brottrunk
250 ml ;Wasser
125 ml Sahne
1 Zwiebel; kleingeschnitten
1/4 Stange Porree(Lauch);
--sehr fein geschnitten
1 tb Kuzu; evtl. etwas mehr
1/2 ts ;Vollmeersalz
Einige Wacholderbeeren
2 Gewuerznelken
1 Lorbeerblatt
1 pn Dillspitzen


Dieses Gericht ist auch mit Forelle moeglich. Die Garzeit betraegt dann
allerdings 30 Minuten.

Den Brottrunk mit Wasser mischen und mit der Zwiebel, dem Salz, Den
Wacholderbeeren, Gewuerznelken sowie dem Lorbeerblatt zum Kochen bringen.

Den Lachs auf die Personenzahl aufteilen, mit dem Dill bestreuen und in
einem Daempfeinsatz auf den unteren Topf mit der Fluessigkeit setzen und 10
Min. auf mittlerer Stufe daempfen lassen.

Den Daempfeinsatz zugedeckt mit dem lachs zur Seite stellen. Den Porree in
den Sud geben.

Kuzu mit Wasser aufloesen, in den koechelnden Sud einruehren und kurz
aufkochen lassen.

Diese Sauce mit Sahne verfeinern und ueber den Lachs geben.

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