Marion
Bewertung: - Abstimmungen: 0 | Veröffentlicht am Dienstag, den 30. Oktober, 2001 - 20:05: | |
Seelachs in Alufolie Alufolie 6 tb kaltgepreßtes Olivenöl 600 g Seelachsfilet (möglichst -dicke Stücke) 2 Schalotten (50 g) 1 Knoblauchzehe 1 sm rote Chilischote 1/2 Zitrone, unbehandelt, Saft -und Schale von 4 sm Lorbeerblätter 4 ts kleine Kapern 2 Zweige frischer Rosmarin (ersatzweise 1 1/2 Tl. -getrockneter Rosmarin) Salz schwarzer Pfeffer adM. 1. 4 Stücke Alufolie von je 30 x 40 cm Kantenlänge auf der Arbeitsfläche auslegen, mit je 1/2 El. Olivenöl bestreichen. Fischfilets kalt abspülen, trockentupfen und je 1 Portion in die Mitte eines Folienstückes legen. Schalotten und Knoblauchzehe schälen, Schalotten in dünne Spalten schneiden, Knoblauch fein hacken. Chilischote abspülen, Stielchen und grüne Manschette entfernen, Chili in sehr feine Ringe schneiden. Die Kerne vorsichtig herauslesen. Zitronenschale waschen und in feine Streifen schneiden. 2. Elektro-Ofen auf 200 Grad vorheizen. Schalotten, Knoblauch, Chiliringe, Lorbeerblätter, Zitronenschale und Kapern über den Fischfilets verteilen. Die Rosmarinzweige halbieren und jeweils obenauf legen. Alles kräftig mit Salz und Pfeffer würzen, restliches Olivenöl und Zitronensaft überträufeln. 3. Die Längsseiten der Alufolien zur Mitte hin übereinanderschlagen und dreimal falzen, die Enden einrollen. Alupäckchen auf das Backblech legen. Den Fisch je nach Dicke 15-20 Minuten auf der mittleren Schiene im Backofen garen (Gas: Stufe 3). Nach Geschmack warm oder kalt servieren. Dazu schmeckt frisches Baguette und ein Glas Soave, ein frischer Weißwein aus der Provinz Venetien. Die Rezeptsammlung |